CROSS TRAINIG
Con il termine "cross training" si vuole indicare un programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici. Il cross training, utilizzato in tutte le discipline sportive come programma di allenamento degli atleti, è un'attività che impegna la muscolatura in modo differente o addirittura si utilizzano muscoli diversi mantenendo alto il training centrale (sistema cardiorespiratorio, stimolazione ormonale, ecc.)
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Istruttore: Gianluca Codenotti
NIKOS SPORTING POINT Il cuore Nello Sport
