TBW - ABS
Il Total Body Workout è uno dei più completi programmi di tonificazione e serve per acquistare capacità motoria oltre che a contribuire a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria. Si basa su esercizi aerobici, passi di step, esercizi per la tonificazione utilizzando manubri, cavigliere e pesi.
L'associazione con ABS (addominali, braccia e spalle) che prevede degli esercizi specifici per l'allenamento di queste zone muscolari rende ancora più efficace e completo questo corso.
Per giorni ed orari consulta la sezione calendario corsi.
Istruttore: Nicholas Palmeri
NIKOS SPORTING POINT Il cuore Nello Sport
